건강루틴1 몸은 나이가 아니라 스위치로 움직인다 🌿 몸은 나이가 아니라 ‘스위치’로 움직인다우리는 오랫동안 몸이 나이 때문에 변한다고 믿어왔습니다.하지만 저는 어느 순간 깨달았습니다.몸은 나이가 아니라 ‘켜짐’과 ‘꺼짐’으로 움직이는 존재라는 것을.중년이 되면 몸이 무거워지고, 피곤이 쉽게 쌓이고, 붓기가 잘 빠지지 않습니다.하지만 그것은 ‘능력의 감소’가 아니라 대사의 스위치가 꺼져 있기 때문입니다.🔥 왜 스위치가 꺼질까?우리 몸에는 지방을 태우는 난로 같은 장치가 있습니다.그 스위치를 켜는 역할을 하는 것이 UCP-1(갈색지방)이고,그 스위치를 약하게 만드는 것이 당독소(AGEs)입니다.스트레스가 많아질 때수면이 부족할 때운동보다 앉아 있는 시간이 길 때붓기와 피로가 쌓일 때스위치는 조용히… 그리고 꾸준히 꺼집니다.✨ 그렇다면 어떻게 해야 할까.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음